Asid urik ialah bahan buangan yang terhasil apabila badan memecahkan purin — sebatian yang terdapat dalam sesetengah makanan dan juga sel badan kita sendiri. Biasanya, buah pinggang menapis asid urik keluar melalui air kencing. Apabila badan menghasilkan terlalu banyak atau buah pinggang tidak membuangnya dengan cekap, paras dalam darah meningkat (dipanggil hiperurisemia). Jika ia berterusan, hablur asid urik boleh terkumpul dalam sendi dan mencetuskan gout — serangan sakit sendi yang teruk. Carta di bawah menunjukkan julat normal dan tinggi supaya anda boleh padankan bacaan anda sendiri.
Uric acid is a waste product formed when the body breaks down purines — compounds found in certain foods and in our own body cells. Normally, the kidneys filter uric acid out through urine. When the body makes too much or the kidneys don't clear it efficiently, blood levels rise (called hyperuricemia). If this persists, uric acid crystals can build up in the joints and trigger gout — severe joint attacks. The chart below shows the normal and high ranges so you can match your own reading.
Kenapa Angka Ini Penting
Why This Number Matters
Gout ialah antara jenis radang sendi keradangan yang paling biasa pada lelaki dewasa, dan sering menyerang mereka yang berumur pertengahan. Ramai yang mempunyai asid urik tinggi tanpa sebarang gejala buat seketika, sehinggalah serangan gout pertama yang menyakitkan. Asid urik tinggi yang berpanjangan juga dikaitkan dengan risiko batu karang buah pinggang dan boleh berlaku bersama keadaan metabolik lain seperti tekanan darah tinggi dan kencing manis. Mengetahui bacaan anda lebih awal membolehkan anda mengurus dan mengawalnya sebelum serangan menjadi kerap.
Gout is one of the most common forms of inflammatory arthritis in adult men, and often strikes in middle age. Many people have high uric acid without symptoms for a while, until that first painful gout attack. Long-standing high uric acid is also linked to kidney stone risk and can occur alongside other metabolic conditions such as high blood pressure and diabetes. Knowing your reading early lets you manage and control it before attacks become frequent.
Alat percuma: ada keputusan ujian asid urik? Kalkulator Asid Urik An-Nur terus memberitahu sama ada bacaan anda normal atau hiperurisemia mengikut CPG Gout KKM 2021, termasuk sasaran rawatan bagi pesakit gout, dalam µmol/L atau mg/dL.
Free tool: have a uric acid result? An-Nur’s Uric Acid Calculator tells you straight away whether your reading is normal or hyperuricaemia under the 2021 Malaysian Gout CPG, including the treatment target for gout patients, in µmol/L or mg/dL.
Carta Bacaan Asid Urik Ikut CPG KKM (µmol/L & mg/dL)
Uric Acid Chart (Malaysian CPG, µmol/L & mg/dL)
Padankan bacaan anda dengan baris yang betul. Carta ini mengikut seksyen 7.3 dan Bab 11 CPG Pengurusan Gout Edisi Kedua (2021) terbitan KKM dan Persatuan Reumatologi Malaysia. Kebanyakan makmal di Malaysia melaporkan dalam µmol/L; nilai dalam kurungan ialah mg/dL.
Match your reading to the correct row. This chart follows section 7.3 and Chapter 11 of the Malaysian CPG on Management of Gout, Second Edition (2021), published by the MOH and the Malaysian Society of Rheumatology. Most Malaysian labs report in µmol/L; values in brackets are mg/dL.
Laporan makmal anda mungkin menunjukkan julat rujukan berbeza mengikut jantina (contohnya sehingga 420 µmol/L bagi lelaki dan 360 µmol/L bagi wanita). CPG pula menggunakan ambang tepu urat 408 µmol/L untuk menakrif hiperurisemia. Nak terus tahu maksud bacaan anda? Guna Kalkulator Asid Urik.
Your lab report may show reference ranges that differ by sex (for example up to 420 µmol/L for men and 360 µmol/L for women). The CPG instead uses the 408 µmol/L urate saturation threshold to define hyperuricaemia. Want to know what your reading means right away? Use the Uric Acid Calculator.
Cara baca: tidak semua orang yang asid urik tinggi akan mengalami gout, dan CPG menyatakan tiada bukti yang cukup untuk memberi ubat penurun urik kepada mereka yang tiada simptom. Sebaliknya, asid urik boleh kelihatan normal atau rendah semasa serangan gout, jadi CPG mengesyorkan ujian diulang sekurang-kurangnya dua minggu selepas serangan reda. Sebab itu diagnosis gout dibuat oleh doktor berdasarkan gabungan simptom, pemeriksaan dan ujian, bukan angka semata-mata.
How to read it: not everyone with high uric acid develops gout, and the CPG states there is insufficient evidence to give urate-lowering medication to people without symptoms. On the other hand, uric acid can look normal or low during a gout flare, so the CPG recommends repeating the test at least two weeks after the flare settles. That's why a gout diagnosis is made by a doctor based on a combination of symptoms, examination and tests, not the number alone.
Tanda-Tanda Serangan Gout
Signs of a Gout Attack
Serangan gout biasanya datang secara tiba-tiba, dan sering bermula pada waktu malam. Kenali tanda-tandanya:
A gout attack usually comes on suddenly, often starting at night. Recognise the signs:
- Sakit sendi yang teruk dan mendadak — paling kerap pada sendi ibu jari kaki, tetapi boleh juga pada buku lali, lutut, pergelangan tangan atau jari.
- Sudden, severe joint pain — most often in the big toe, but it can also affect the ankle, knee, wrist or fingers.
- Bengkak, kemerahan dan terasa panas pada sendi yang terjejas.
- Swelling, redness and warmth over the affected joint.
- Sendi sangat sensitif — sakit walaupun disentuh perlahan atau terkena selimut.
- Extreme tenderness — it hurts even with a light touch or the weight of a bedsheet.
- Ketidakselesaan berpanjangan — selepas sakit paling teruk reda, sendi mungkin terasa tidak selesa beberapa hari hingga minggu.
- Lingering discomfort — after the worst pain eases, the joint may feel uncomfortable for days to weeks.
Jika sendi bengkak dan panas anda disertai demam, dapatkan penilaian doktor segera, keadaan ini kadangkala menyerupai jangkitan sendi yang memerlukan rawatan berbeza.
If your swollen, hot joint is accompanied by fever, seek a doctor's assessment promptly. This can sometimes mimic a joint infection that needs different treatment.
Punca & Faktor Risiko Asid Urik Tinggi
Causes & Risk Factors for High Uric Acid
Beberapa faktor boleh menaikkan paras asid urik atau mencetuskan serangan gout:
Several factors can raise uric acid levels or trigger gout attacks:
- Pemakanan tinggi purin — daging merah, organ dalaman (hati, limpa, otak), dan sebahagian makanan laut (udang, kerang, ikan sardin).
- Purine-rich diet — red meat, organ meats (liver, spleen, brain), and some seafood (prawns, shellfish, sardines).
- Alkohol & minuman manis — terutama minuman berfruktosa tinggi, yang menaikkan penghasilan asid urik.
- Alcohol & sugary drinks — especially high-fructose drinks, which raise uric acid production.
- Berat badan berlebihan & obesiti — dikaitkan dengan paras asid urik yang lebih tinggi.
- Excess weight & obesity — associated with higher uric acid levels.
- Genetik & sejarah keluarga — gout sering menurun dalam keluarga.
- Genetics & family history — gout often runs in families.
- Fungsi buah pinggang — buah pinggang yang kurang cekap membuang asid urik dengan berkesan.
- Kidney function — kidneys that clear uric acid less efficiently.
- Faktor lain — sesetengah ubat, keadaan perubatan tertentu, dan dehidrasi juga boleh menyumbang. Berbincang dengan doktor tentang punca khusus anda.
- Other factors — some medications, certain medical conditions, and dehydration can contribute too. Discuss your specific causes with a doctor.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
When to See a Doctor?
Dapatkan penilaian Pakar Perubatan Dalaman jika anda mengalami mana-mana yang berikut:
Seek an Internal Medicine assessment if you experience any of the following:
- Sakit sendi mendadak yang teruk, terutama pada ibu jari kaki, dengan bengkak dan kemerahan.
- Sudden, severe joint pain, especially in the big toe, with swelling and redness.
- Serangan yang berulang atau semakin kerap — tanda paras asid urik perlu dikawal lebih baik.
- Recurrent or increasingly frequent attacks — a sign uric acid levels need better control.
- Bacaan asid urik tinggi pada ujian darah, walaupun tanpa gejala.
- A high uric acid reading on a blood test, even without symptoms.
- Sendi bengkak dan panas disertai demam — perlu dinilai segera untuk menolak jangkitan.
- A swollen, hot joint with fever — needs prompt evaluation to rule out infection.
Cara Mengawal Gout & Asid Urik Tinggi
How to Control Gout & High Uric Acid
Gout ialah keadaan kronik yang boleh dikawal dengan baik, bukan sesuatu yang dijanjikan penyembuhan sepenuhnya. Matlamatnya ialah mengurangkan kekerapan serangan dan mengekalkan asid urik dalam sasaran CPG, iaitu bawah 360 µmol/L (atau bawah 300 bagi gout teruk). Pendekatan lazim termasuk:
Gout is a chronic condition that can be well controlled, not something to be promised a complete cure. The goal is to reduce the frequency of attacks and keep uric acid within the CPG target of below 360 µmol/L (or below 300 for severe gout). Common approaches include:
- Ubah pemakanan. CPG mengesyorkan diet DASH: kurangkan daging merah yang tinggi purin, organ dalaman, makanan dan minuman tinggi fruktosa, tenusu penuh lemak dan lemak tepu; perbanyakkan sayur, buah, bijirin penuh, tenusu rendah lemak, ikan, ayam dan kekacang. Elak alkohol.
- Adjust your diet. The CPG recommends the DASH diet: cut purine-rich red meat, organ meats, high-fructose foods and drinks, full-fat dairy and saturated fat; eat more vegetables, fruit, whole grains, low-fat dairy, fish, poultry and legumes. Avoid alcohol.
- Minum air secukupnya dan kekalkan berat badan sihat — kedua-duanya membantu badan mengurus asid urik.
- Stay well hydrated and maintain a healthy weight — both help the body manage uric acid.
- Ubat yang dipreskripsi doktor. Bagi sesetengah pesakit, doktor mungkin mempreskripsi ubat penurun asid urik atau ubat untuk meredakan serangan. Jenis, dos dan tempohnya ditentukan oleh doktor mengikut keadaan anda — jangan ambil atau berhenti ubat sendiri.
- Medication prescribed by a doctor. For some patients, a doctor may prescribe uric-acid-lowering medication or medication to ease attacks. The type, dose and duration are decided by the doctor based on your condition — don't start or stop medication on your own.
- Pemantauan berkala. Ujian asid urik berulang membantu doktor menilai sama ada paras anda terkawal dalam sasaran.
- Regular monitoring. Repeat uric acid tests help the doctor assess whether your level is controlled within target.
Bacaan Anda Tinggi? Ini Langkah Seterusnya
Your Reading Is High? Here Are Your Next Steps
Jangan panik dengan satu bacaan, tetapi jangan abaikannya juga. Langkah seterusnya:
Don't panic over a single reading, but don't ignore it either. Your next steps:
- Jumpa Pakar Perubatan Dalaman. Gout dan asid urik tinggi diurus oleh Pakar Perubatan Dalaman (Internal Medicine) — untuk pengesahan diagnosis dan pelan pengawalan.
- See an Internal Medicine specialist. Gout and high uric acid are managed by Internal Medicine specialists — for diagnosis confirmation and a control plan.
- Buat saringan metabolik. Ujian asid urik sering disertakan dalam saringan kesihatan metabolik, bersama gula darah, kolesterol dan fungsi buah pinggang.
- Do a metabolic screening. Uric acid is often included in a metabolic health screening, alongside blood sugar, cholesterol and kidney function.
- Fahami angka metabolik anda yang lain. Semak juga bacaan gula dalam darah, kolesterol dan tekanan darah — keadaan ini sering berlaku bersama.
- Understand your other metabolic numbers. Also check your blood sugar, cholesterol and blood pressure readings — these conditions often occur together.
📚 Rujukan & SumberReferences & Sources
Maklumat dalam artikel ini dirujuk dari sumber kesihatan berautoriti termasuk MedlinePlus (Gout) , NIH NIAMS (Gout) dan CPG Pengurusan Gout Edisi Kedua (2021), yang menjadi asas carta di atas. Untuk diagnosis dan rawatan peribadi, sila konsultasi pakar perubatan berdaftar.
Information in this article is referenced from authoritative health sources including MedlinePlus (Gout) , NIH NIAMS (Gout) and the Malaysian CPG on Management of Gout, Second Edition (2021), which the chart above follows. For personalised diagnosis and treatment, please consult a registered medical specialist.